肌肉型怎样减肥

健康咨询描述： 肌肉型怎样减肥

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雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-08-14 12:16:19
      肌肉型肥胖患者，首先要注意饮食，尽量以清淡的为主，少吃动物蛋白，多摄入一些水果以及蔬菜，同时注意运动强度。可以采取如慢跑或者原地跑，40分钟，不宜过快仰卧起坐，来达到减肥的效果