怎样在家里减肥

健康咨询描述： 怎样在家里减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-12 18:32:23
      指导意见：
      我们可以在家做运动减肥，要坚持，可以适当的做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现很痛苦。