怎样瘦大腿外侧肉

健康咨询描述： 怎样瘦大腿外侧肉

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-28 13:05:03
      指导意见：
      1、瘦大腿外侧最快方法是进行大腿外侧肌肉的拉伸，同时促进大腿外侧肌肉的血液循环，帮助大腿外侧肌肉通过运动将产生的各种代谢废物进行排泄，比如排泄出尿酸、乳酸等废弃物，可起到对大腿部位肌肉进行塑型的效果。
      2、还可以进行专业性吸脂手术，能够迅速且有效的排出大腿部位的脂肪因子，维持肌肉原本外形，可以最快最有效的瘦大腿。吸脂手术通过利用现代科技医疗手段，将医疗针管伸入到腿部的肌肉中，抽取其中的脂肪成分提取多余的脂肪因子，代谢废物或者水分。
      3、通过物理排出的方式瘦大腿，有效、便捷、速度，但是却容易反弹，也会对人体表面皮肤的完整性造成损害，容易导致血栓形成。
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朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-28 09:43:05
      减肥的话，瘦是全身性的瘦下来，所以说当你整体瘦下来的时候，腿部自然会瘦下来，首先应该控制饮食，多吃一些低热量高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果，然后每天进行30分钟及以上的有氧锻炼，同时锻炼前和锻炼后应该做好拉伸工作，这样的话才能有更好的减肥效果。