怎样瘦大腿外侧快

健康咨询描述： 怎样瘦大腿外侧快

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-06-03 19:01:48
      你好，首先是控制饮食，多吃清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，和适量瘦肉，少吃油炸油腻食品。通过运动来减肥瘦腿外侧，比如可以跑步，跳绳，爬楼梯，高抬腿等运动并且要做到每天坚持30~40分钟。