不吃晚饭减肥快吗？

健康咨询描述： 不吃晚饭减肥快吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-04 20:36:57
      不吃晚饭是有一定的减肥效果的，但是不建议通过这样的方式来进行减肥，因为长期不吃晚饭会导致身体营养不良，一定要合理的控制饮食的摄入，晚上可以适当的吃一些粗粮。也可以吃一些水果，蔬菜，平时多做一些有氧运动来进行减肥，这样效果更好。