练瑜伽减肥方法？

健康咨询描述： 练瑜伽减肥方法？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-06-04 17:13:18
      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食，减肥的效果会更好