练瑜伽有助减肥吗

健康咨询描述： 练瑜伽有助减肥吗

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:47:20
      这个是一种很好的抗阻力的运动，严格来说它也有非常轻微的减肥的效果，但是建议减肥的话，最好还是能通过有氧运动去减轻体重的，可以选择游泳慢跑，快走爬山等运动，同时再配合适当的抗阻力运动。