吃粗粮都有哪些好处？

健康咨询描述： 吃粗粮都有哪些好处？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-06-03 23:07:18
      吃粗粮最大的好处就是能够预防和治疗肥胖。这是因为粗粮的麸皮当中含有丰富的膳食纤维，经过吸水膨胀之后能够增加饱腹感。还有就是能够预防和治疗便秘，能够为机体提供充足的维生素和矿物质。