老人吃粗粮有哪些好处

健康咨询描述： 老人吃粗粮有哪些好处

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:49:27
      首先老年人食用粗粮的话还是有一定的好处的，针对自身具有良好的促进肠胃蠕动作用，并且也可以缓解便秘的情况，另外使用一些粗粮的话，不要长时间或者说完全进行粗粮的饮食，这种是无法造成营养的全面性的，还是需要多食用一些新鲜的蔬菜和水果以及动物的肉类。