动感单车如何保护膝盖又得到锻炼

健康咨询描述： 动感单车如何保护膝盖又得到锻炼

专业回复

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2021-05-31 11:46:29
      避免阻力过大，注意运动前做好热身，运动后做好拉伸，同时适当锻炼循序渐进，避免劳累疼痛，注意有没有疼痛肿胀，严重及时休息去正规医院检查一下磁共振比较好