腰肌劳损能锻炼腰肌吗

健康咨询描述： 腰肌劳损能锻炼腰肌吗

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-05-22 07:19:28
      指导意见：
      腰肌劳损能锻炼腰肌，锻炼方法可选择五点支撑、小燕飞等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼，也可以做广播操，打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽、打太极拳等锻炼。