腰肌劳损腰累怎么锻炼

健康咨询描述： 腰肌劳损腰累怎么锻炼

专业回复

孙淑建 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-04-05 06:34:16
      腰肌劳损，这种情况疼痛明显的时候不建议进行功能锻炼，因为锻炼的话容易加重劳损的症状，一定要注意保暖，避免受凉，注意休息，避免长时间弯腰久坐，可以外用万通筋骨贴，可以维康灯烤电或者局部热敷，疼痛缓解后可以进行燕飞式锻炼