减肥适合吃牛腩吗

健康咨询描述： 减肥适合吃牛腩吗

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-09 15:00:55
      减肥是可以吃牛腩的，但是需要适当。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块