怎样减肥又快又健康

健康咨询描述： 怎样减肥又快又健康

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-24 18:10:51
      减肥是一项艰苦漫长的过程，一定要坚持住，建议您采取运动进行减肥。平时饮食上一定要控制少吃热量高的食物，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入。多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，多喝水，增加身体的代谢。