减肥期间晚上吃了零食怎么办？

健康咨询描述： 减肥期间晚上吃了零食怎么办？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-16 20:23:03
      减肥不是一朝一夕的需要坚持，如果你只是一次吃了零食，是不会导致您立刻增肥的，提醒您在减肥期间避免吃零食，避免吃高糖，高热量，高脂肪的食物，可以适当的增加运动，平时一定要控制饮食。