高血压怎样注意饮食？

健康咨询描述： 高血压怎样注意饮食？

专业回复

徐虹 山东省立第三医院   主治医师 2021-04-06 12:31:58
      高血压患者平时要以低盐低脂饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物。禁止饮酒和吸烟。注意多休息，规律生活，早起早睡，避免经常熬夜。积极参加户外有氧运动。
      

孙茹辉 北京友康中西医结合医院   主治医师 2021-04-06 12:33:29
      高血压建议低盐低脂肪饮食，注意每日摄盐量，不能超过6克，多吃绿叶蔬菜寒夜深，丰富的食物有利于降压，比如菠菜，芹菜等都有利于降低血压，可以多赢菊花茶，罗布麻叶茶，决明子茶，牛旁茶，降压降脂调理，欢迎采纳