有没有快速的减肥方法

健康咨询描述： 有没有快速的减肥方法

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:39:00
      其实人体的肥胖也不是一蹴而就的，也是慢慢发胖的，所以减肥也是一个循序渐进的过程，对于女同志来说减肥才是终身的事业呢，这种情况个人建议通过饮食和运动进行调理，饮食上保持7成饱同时选择适合自己的有氧运动，最主要的是每天都要去坚持。