如何健康的减肥瘦身

健康咨询描述： 如何健康的减肥瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-26 20:21:10
      觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替每天坚持走步或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。