晚饭吃多少能减肥？

健康咨询描述： 晚饭吃多少能减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-24 07:47:19
      晚餐如果不超过二两，这样能够起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食控制在二两以内。