膳食纤维的好处

健康咨询描述： 膳食纤维的好处

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李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-03-03 06:09:34
      膳食纤维能够促进肠蠕动，避免食物在肠道中长时间停留，多吃膳食纤维的食物有利于消化系统的健康，能够缓解便秘，均衡营养饮食，提高人体的免疫力，多吃新鲜水果蔬菜，多喝温水，平衡体内的荷尔蒙。