怎么提高性能力

健康咨询描述： 怎么提高性能力

专业回复

陈保春 沧州市人民医院   副主任医师 2021-02-02 11:25:51
      提高性能力，可以深蹲练习，全方位改善勃起。多练习深蹲练习能够提高雄性荷尔蒙分泌，改善血液循环，加快阴茎充血速度。可以做有氧运动，有效降低阳痿发生率。还要有健康的生活方式，少抽烟，不酗酒，少熬夜，少吃高脂食品。还可以口服药物提高性能力。
      

张燚 顺平县医院   医师 2021-02-02 11:09:44
      你好，性生活时间短，可以在房事前喷涂泊艾延时喷剂等，可以降低局部的敏感度，提升房事质量。平时也要加强锻炼，不要经常熬夜，不要过度劳累，多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果，提升自身的免疫力。