晚饭吃什么容易减肥

健康咨询描述： 晚饭吃什么容易减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-08 13:23:01
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议管住嘴，迈开腿，平时少食甜品饮料，油炸食品，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果来代替，再加上每天坚持两个小时的有氧运动或者是跳健美操等多有助于体重的下降，也有利于身体健康。