晚饭吃什么减肥不饿

健康咨询描述： 晚饭吃什么减肥不饿

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 06:56:20
      晚饭的话可以吃一些全麦面包，或者是吃一些红薯，玉米来代替主食，也可以少吃一些水果蔬菜。平时饮食多加控制，少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入，多吃低热量的食物，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。