心情烦躁焦虑怎么办

  保密 | 0个月 2020-11-06 06:21:07 1人回复 来自

健康咨询描述: 心情烦躁焦虑怎么办

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-06 06:44:55
      心情烦躁焦虑建议你及时调整心态,出去走走,散散心,多做一些有氧运动,比如跑跑步,打打球,分散自己的注意力,可以选择读一本有意义的书籍,也可以参加一些有意义的活动,舒缓内心的情绪。