心情烦躁焦虑怎么办

健康咨询描述： 心情烦躁焦虑怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-06 06:44:55
      心情烦躁焦虑建议你及时调整心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，分散自己的注意力，可以选择读一本有意义的书籍，也可以参加一些有意义的活动，舒缓内心的情绪。