长期失眠多梦睡不着觉

健康咨询描述： 白天困不敢睡，晚上睡不着。看着电视困的就要睡着了，赶紧躺倒床上就是睡不着，晚上失眠多梦随时睁开眼睛。我该怎么办？求助跪谢

专业回复

包德刚 成都市第七人民医院   主治医师 2020-03-11 15:55:11
      您好，首先您这种情况肯定是有失眠的表现，平时尽量不要熬夜，最好也不要吸烟饮酒，白天的话可以适量运动，经过一段时间的调理，一般都会好转一些，也可以配合使用一些甜梦胶囊。
      

杨志峰 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-03-11 16:01:02
      我感觉是精神压力较大或者神经衰弱。晚上睡觉之前可以泡一泡脚，喝一杯热牛奶有助于睡眠，也可以使用助睡眠的药物，最好到正规医院神经内科去看一看。学会放松。自我减压。