失眠多梦易醒睡不着觉

健康咨询描述： 每次晚上闭上眼睛都会很有精神，打开眼睛就困的不行，经常在床上躺一个小时也睡不着。每天晚上必定会做梦。一般睡两三个小时就会醒来。午睡症状会减轻一些。请问该吃什么药，该去看什么医生。

专业回复

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-06-06 07:28:09
      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的痛苦，你每次晚上闭上眼睛就会很有精神，其实是你的大脑不停的在思考问题，好像放电影一样不能让你休息，但是睁开眼睛又困得不行，主要是你的身体很不值，但是大脑要不休息
      指导意见：
      这样让你非常的痛苦，每天睡两三个小时，这样整个人的精神经历都不够，建议你放松心情，一般这方面的原因排除躯体方面的疾病，更多的是由于情绪焦虑紧张抑郁引起的，建议你可以去当地正规精神专科医院的精神心理科，找医生系统检查治疗然后根据病因来服用药物
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-06-06 07:19:01
      从你目前所描述的这些状况来看你所说的问题需要到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊。接受心理辅导和相应的一些抗焦虑抑郁的药物以及改善睡眠的药物治疗。会有一定的帮助和改善。
      

李元恩 二级心理咨询师 2021-06-06 07:38:37
      病情分析：
      你每天晚上入睡困难，经常感觉大脑胡思乱想，夜里容易做梦，夜里睡两三个小时就会醒，看起来睡眠质量比较差。
      指导意见：
      出现睡眠障碍可能是身体原因引起的，也可能是精神心理因素。大部分失眠都是和精神紧张焦虑有关。建议你到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃些抗焦虑助眠药，并接受心理疏导。
      
      以上是对“失眠多梦易醒睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王建荣 二级心理咨询师 2021-06-06 07:39:07
      病情分析：
      失眠多梦易醒，主要和心理压力，生活习惯，睡时的心情和身体状况有关。你在这些方面有那些影响因素，自己可以静下心来好好分析一下。
      指导意见：
      你要去医院看医生，可以去心理科看一下，让医生帮你分析具体原因。至于吃药，最好让医生看后决定，这样有效又安全。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-06-06 07:39:20
      病情分析：
      平常的躺在床上睡不着觉，闭上眼睛的时候感觉的很精神，睁开眼睛又很困乏，经常的睡眠不充足，要好好的，自我调整
      指导意见：
      就像这样的状态，床白天的时候一定不要补觉，白天的时候一定要多运动，增加运动量，锻炼身体，增强体质，这样晚上的睡眠可能会安稳一些
      

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-06-06 07:48:28
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为失眠多梦易醒睡不着觉而烦恼。
      指导意见：
      首先建议你做到规律生活，不要熬夜，要等到困了再上床睡觉，上了床就不要看手机了，感觉自己很困的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不想，把注意力关注到呼吸上，一吸一呼，一会儿就会睡着的。其次平时多做做运动对你也有帮助的，运动可以缓解压力，提高睡眠质量，达到身心放松下来。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。
      

周春丽 扬州友好医院   二级心理咨询师 2021-06-07 12:10:14
      病情分析：
      你好，你这种情况多长时间了？是不是最近发生了什么让你困扰的事情才会发生这种情况了
      指导意见：
      建议先自我调整一下，就是尽量给自己减压，多做自己喜欢的事情，保持心情放松，白天可以增加一些运动，比如跑步等等，晚上睡觉不要太早，10：30左右，睡前不要看电子产品，规律作息，调整3~5天，看看情况能不能改善，如果不能改善的话，那就可以去医院，精神心理科，去开一些药物辅助睡眠
      
      以上是对“失眠多梦易醒睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！