我晚上10点睡觉，早上10点起床，可以吗

健康咨询描述： 我晚上10点多睡觉的，早上10点起床可以吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:47:09
      正常人睡眠时间一般在8~10个小时左右，如睡眠时间过长，也可导致乏力、精神不振、身体不适。作息最好规律，可以晚上10点睡觉，早晨8点以前起床。