你好。每天晚上睡不着觉。

健康咨询描述： 你好。我每天晚上睡不着觉。一闭眼就想到所有不能解决的烦恼，和不能改变的和即将到来的烦恼，不能改变的有些人事物，每晚都摇头哀嚎，睡不着觉，不知道该怎么办？这种情况持续一年了，几乎经常通宵，很久没有2点之前睡觉了，不知道该怎么办？皮肤也下垂气血虚弱不知道要怎么办？有没有快速解决的方法。

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-01-06 06:03:30
      你好，根据你的描述，您的这种情况，建议您目前要避免压力过大，平时睡觉前可以做做深呼吸，做自己喜欢的事情。可以看看放松的电影等转移注意力。睡前一个小时也可以喝杯热牛奶。也可以用盐水泡泡脚。都是有利于睡眠的。
      

刘睿 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2020-01-06 06:25:18
      根据您所描述的情况综合分析，您目前是处于一种焦虑状态，需要两方面治疗，一方面是中医调理，一方面需要到精神病院心理科，心理调理，配合药物应用，半个月之内可以缓解症状。
      

王扬钢 铜陵市义安区人民医院   医师 2020-01-06 04:31:17
      病情分析：
      我是中医科医生现在为您解答这个问题，结合您目前情况来看一般建议您目前还有要从心理方面来进行调理，一般还是要转移注意力
      指导意见：
      结合您目前情况来看，建议您目前要避免压力过大，平时睡觉前可以做做深呼吸，干干自己喜欢的事情，如放松的电影等等转移注意力，，这个可能只能够慢慢改善，没有那么快
      
      以上是对“你好。每天晚上睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！