失眠怎么办，最近比较严重

健康咨询描述： 最近失眠比较严重，刚开始睡着了，后面醒了就一直睡不着。脑袋不觉得困，但是很疲惫。

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2019-12-24 04:52:27

黄江平 福建省永泰县医院   主治医师 2019-12-24 03:20:36
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况睡眠质量不好，失眠严重，疲惫等，可能是因为神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣生冷食物，多喝水，注意休息，养成早睡早起好习惯，可以先使用谷维素，安定等药物进行治疗观察。