中午睡觉睡不着，脑子乱想

健康咨询描述： 最近这段时间午休都睡不着，晚上平均睡6个小时，中午一睡觉脑子老是瞎想

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-11-21 13:15:24
      目前中午睡不着，这种情况就不要再强迫自己去睡了，只要保证，每天晚上6到8小时睡眠就可以的，中午可以不睡觉的，可以躺一会儿，闭目养养神就行，平时营养搭配合理，而且要多做户外运动

吕怀仲 龙口市中医医院   主治医师 2019-11-21 13:15:11
      病情分析：
      这个从你的描述来看。你这个有这个睡眠不好的情况。这个睡眠不好一般就是由于
      指导意见：
      这个工作学习压力大，心情情绪不好，比如焦虑抑郁紧张，引起这个心身不能放松引起的。这个要注意调整