最近睡醒之后感觉很累

健康咨询描述： 不知道为什么最近睡醒之后感觉很累，以前中午倒头就睡，现在老是睡不着，晚上也是，而且感觉醒来之后很累，我应该怎么办

专业回复

薛飞 山东国欣颐养集团枣庄医院   主治医师 2019-04-20 13:25:38
      这种情况有可能是学习压力过大，睡眠质量比较差导致的。应该注意早睡早起，注意饮食营养丰富均衡，多吃富含矿物质和维生素的食物。白天不要太劳累，每天下午适当的锻炼身体，这样有利于夜间睡眠质量的提高。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2019-04-20 13:06:49
      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予谷维素片，灵芝胶囊进行治疗此种情况的疾病的