一般晚上十二点之前睡觉
女 | 26岁 悬赏2个健康币 2018-08-21 16:14:30 3人回复 来自健康咨询描述: 一般晚上十二点之前睡觉,偶尔有熬夜到两三点的时候,昨天十一点之前睡的,晚上睡觉一直做梦。第二天醒来浑身无力,人很困很累,感觉可以睡三天三夜,睡觉很沉。又容易做梦。最近总是越睡越累的状态,怎么回事,每隔一段时间就会出现这种状况。
专业回复
黄健 黑龙江省第二医院 主治医师
2018-08-21 16:18:26 病情分析:
你好,根据你的这种情况考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的,需要积极药物治疗。
指导意见:
建议口服谷维素,安神补脑液。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡
覃茁宇 山西中医药大学附属医院 主治医师
2018-08-21 16:20:01 病情分析:
你好,根据你的描述长期过晚睡觉导致人体始终得不到充分休息,所以才会有精力不足感觉。
指导意见:
可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗,注意调节情绪,缓解压力,劳逸结合,戒除不良生活习惯。希望我的建议对你有所帮助。
朱胜君 主治医师
2018-08-21 16:21:18 你好,首先睡眠时间要规律,坚持一个作息时间,11点前入睡,但是建议早上按时起床,睡眠时间不宜超过8小时,否则会越睡越疲劳。其次,可能是您用脑过度,中医认为心脾气血两虚而多梦疲乏,可以用些归脾丸改善下。
以上是对“一般晚上十二点之前睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!