晚上差不多十二点睡觉

健康咨询描述： 晚上差不多十二点睡觉，然后第二天上午一上课就特别困，中午睡一会儿，下午就有精神了，这是怎么了

专业回复

周坤 二级心理咨询师 2018-09-13 23:44:13
      看了你的情况，你睡眠时间不够，所以白天才会没有精神，你需要调整睡眠时间，晚上争取在十一点之前睡觉，中午一般中午休息半个小时就好了。所以会有精神。