晚上十二点半睡觉算晚吗

健康咨询描述： 我这以前经常熬夜，现在晚上十二点多睡觉算晚吗，最近头不舒服，感觉有点神经不正常了，喝瓶核桃露都感觉有股怪味，仔细品尝没有什么。

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:12:15
      你好，根据你的上述问题，一个人的正常休息规律，应该在10：00前进入睡眠状态，偶尔由于工作学习繁忙，睡得晚一些是可以的，但不要经常或习惯性的晚睡，容易对身体状态和第二天的精神状态造成影响的，也就是你出现了头不舒服也是与睡眠不足有一定关系。