失眠,晚上睡不着,最近压力大心事多

  男 | 23岁 2018-05-29 18:31:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 失眠,晚上睡不着,最近压力大心事多,凌晨三点都睡不着,楼上有装修,吵得很

专业回复

杨保卫 二级心理咨询师 2018-05-29 18:37:44
      一般来说,引发失眠的原因是情绪压力较大,或者长期的精神高度紧张而引发的神经兴奋性的改变。在这样的情况下,如果想要改善睡眠的状态,要先进行情绪压力方面的释放。