失眠，晚上睡不着，最近压力大心事多

健康咨询描述： 失眠，晚上睡不着，最近压力大心事多，凌晨三点都睡不着，楼上有装修，吵得很

专业回复

杨保卫 二级心理咨询师 2018-05-29 18:37:44
      一般来说，引发失眠的原因是情绪压力较大，或者长期的精神高度紧张而引发的神经兴奋性的改变。在这样的情况下，如果想要改善睡眠的状态，要先进行情绪压力方面的释放。