经常会心情很差很压抑

健康咨询描述： 经常会心情很差很压抑，前一分心情好好，后一分钟心情很烦躁，总想发脾气

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-05-13 11:06:28
      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪以及情绪不稳等，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

刘磊 护师 2018-05-13 11:06:20
      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。

王新霞 邢台心康精神病医院   主管护师 2018-05-13 11:19:18
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你应该去医院看心理医生，看看是否有轻度的抑郁症
      指导意见：
      你好，平时应该调整好自己的心态，长期这样对你的肝脏也是很不好的，气大伤身，生活是美好的
      
      以上是对“经常会心情很差很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨剑霞 医师 2018-05-13 11:20:56
      病情分析：
      更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等症状
      指导意见：
      可以在医生的指导下合理服用古汉养生精片，其具有疏肝清热，健脾养血的作用，可以有效缓解更年期综合征
      

黄姪菁 泰和县人民医院   主管护师 2018-05-13 11:23:35
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况分析，考虑去医院神经内科医生检查一下，还需中药调理。
      指导意见：
      建议保持心情愉快，多参加户外活动，多交朋友，有时间听听清音乐。饮食清淡，忌吃辛辣刺激性食物，按时作息。
      

许建华 武威市第二人民医院   主管护师 2018-05-13 11:25:29
      病情分析：
      你好，出现这些症状时首先要做的就是冷静下来想一下自己出现这些情绪的原因是什么。
      指导意见：
      建议，找到原因，正确对待，保持心情舒畅，做自己力所能及的事，适当参加户外活动，散散心，会改善的。