心情莫名奇妙的很差，特别压抑

健康咨询描述： 心情突然很差，感觉活着很累，有种莫名得压力，心情总是时好时坏的，一点小事都会感到委屈，倒霉，崩溃。

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:36:34
      你好，根据你提供的检查报告显示，考虑是有抑郁和焦虑倾向。建议你日常注意放松情绪，多参加户外活动，多跟朋友出去逛逛街，爬爬山等，让身心完全放松。经常跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放和宣泄内心的压力。多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，要有知足常乐的心态。坚持体育锻炼，控制不良情绪，如果通过一段时间调整，还是不能改善症状的话，需要及时服用抗抑郁药物以及抗焦虑药物治疗，同时辅助心理治疗。