生活中如何预防得高血压呢？

健康咨询描述： 高血压怎么引起的啊？生活中如何预防得高血压呢？有没有人知道啊？求指点

专业回复

张婷娟 镇江市第一人民医院   医师 2017-04-13 19:52:36
      病情分析：
      你好，请问你血压值为多少？根据你的情况为健康咨询，高血压是慢性的血管压力增高，可表现为头晕等，可引起各个器官的并发症。
      指导意见：
      建议你平时注意清淡饮食，低盐低糖饮食，适当增加锻炼，定期检查血压情况，如果血压值持续偏高，需要通过口服降压药物以治疗。
      

赵峰琴 护师 2017-04-13 19:53:06
      病情分析：
      你好，高血压分原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压与遗传及生活习惯有关。
      指导意见：
      建议低盐低脂清淡饮食，生活规律，按时作息，适当多运动，不要过度劳累及压力太大，保持心情舒畅。按时服用药物，把血压控制在正常范围。
      

赵芳梅 长治潞州晋新医院   护师 2017-04-13 19:58:12
      病情分析：
      高血压的发生与遗传因素有很大关系，还有生活习惯，年龄等。
      指导意见：
      平时要低盐低脂饮食，适当的锻炼身体，保持良好平稳的心态，禁忌烟酒。注意保养
      
      以上是对“生活中如何预防得高血压呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘光润 护师 2017-04-13 19:58:18
      病情分析：
      你好，根据你的描述高血压影响因素很多：抽烟，喝酒，肥胖，血脂异常，糖尿病，心血管病史，等都会引起血压升高。
      指导意见：
      建议定期检查和治疗，治疗期间禁止熬夜。多吃点水果蔬菜，补充钾和钙盐。最好减轻体重，适当的运动。避免情绪激动，身心过劳。注意饮食习惯清淡，注意腹部保暖。改变不良生活习惯，避免暴饮暴食。
      

卫杰 稷山县人民医院   主治医师 2017-04-13 20:01:22
      病情分析：
      你好，引起高血压的病因很多，如遗传因素、长期的精神紧张、激动、焦虑等，还有吸烟，摄盐过多等等。
      指导意见：
      你好，建议低盐低脂饮食，避免不良因素刺激，减少脂肪摄入。增加运动。戒烟、限制饮酒。减轻精神压力，保持心理平衡。
      

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2017-04-13 20:05:24
      病情分析：
      你好，高盐饮食，精神紧张，压力大，遗传因素等等都可能引起血压高。
      指导意见：
      建议饮食方面清淡少盐少油腻。调节好情绪，平衡生活工作压力，避免精神刺激，充分休息，不熬夜，注意锻炼，禁烟酒。
      

李俊平 高邑恒民医院   医师 2017-04-13 20:09:09
      病情分析：
      你好，高血压有遗传基因，但是高血压和本人的体质关系密切，如果注意平时的生活起居，高血压病还是可以预防的。
      指导意见：
      保持心情舒畅，生活有规律，低盐饮食，少荤多素，粗细搭配，预防冠状动脉硬化等等，可以达到预防的目的。
      
      以上是对“生活中如何预防得高血压呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！