怎样防得高血压

健康咨询描述： 怎样防得高血压

专业回复

李光娟 伊犁哈萨克自治州友谊医院   主治医师 2021-03-07 11:07:33
      你好，根据你说的这个情况。对于高血压的预防，需要低盐低脂肪饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃辛辣油腻性的食物。避免精神的过度紧张。平常注意休息，避免劳累。戒烟戒酒。养成良好的生活规律。适当进行户外锻炼。希望我的建议对你有所帮助。