脱发后应多吃什么食物好？

健康咨询描述： 我的头发最近一段时间掉落的很是严重，尤其是头顶的头发掉的最厉害，还治不好，我想知道脱发后应多吃什么食物好？

专业回复

张晓鹏 山东国欣颐养集团肥城医院   护师 2017-03-29 21:16:42
      病情分析：
      1、应多吃含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物.脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮.
      指导意见：
      2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.
      

郑小慧 冠县第一中医医院   主治医师 2017-03-29 21:42:56
      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实脱发的原因很多，营养不良，心理压力大等都会起起脱发的，通过饮食可以进行调整的
      指导意见：
      建议多补充补充铁元素，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。