脱发应多吃什么?

健康咨询描述： 我的头发每天都掉的很厉害,每天早晨一梳完头发,地上满是掉了的头发,我担心是否我的身体出现了问题,请问下平时容易脱发者应该吃什么?

专业回复

倪萍 蚌埠医学院第二附属医院   副主任医师 2022-01-10 20:22:46
      你好，我们每天掉70到100根头发都是正常的代谢，如果超过这个数，就属于异常情况。引起脱发的原因很多，脂溢性脱发，睡眠不足，营养不良都可以起来。不能吃过于油腻的食物，甜食。洗头，每周两次即可。