如何增强基础代谢

健康咨询描述： 如何增强基础代谢

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林宁 上海交通大学医学院附属新华医院   副主任医师 2022-11-15 21:30:22
      想要增强基础代谢，可以适当的增加运动运动可以增强人体的肌肉量，对提高人体的基础代谢有一定的帮助，平时可以多做一些游泳跑步，蹬自行车，爬山等，提高身体的基础代谢功能，还要保持充足的睡眠，保证营养均衡，饮食多元化，摄取全面的营养，有利于基础代谢的提高。