基础代谢高，如何增肥？偏瘦

健康咨询描述： 基础代谢高，20岁了，体重100斤都没有97.8斤如何增肥偏瘦太多了，身高170

专业回复

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2019-11-02 19:36:22
      你好很高兴为你服务,建议你查下甲状腺功能排除甲亢后。你近期有啥不适？体重多少与每日饮食以及心境工作压力等诸多因素有关,建议你保持心情舒畅作息时间规律定时吃饭不要熬夜会增长起来的。
      

宋补昌 山西医科大学第二医院   主任医师 2019-11-02 19:36:24
      要想增肥，建议你增加运动和调整饮食，最好生活规律，早睡早起，不熬夜，三餐要按时吃，每天保持一个小时左右的运动，运动可以增强体质促进食欲。

徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-11-02 19:29:28
      病情分析：
      你好，成人标准体重是身高减去105，上下可浮动10%，都是正常的范围。你的体重偏低。
      指导意见：
      你好，想要增肥，需要养成规律生活习惯，按时作息不熬夜。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时可以服用调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。加强体育锻炼增强机体抵抗力。
      
      以上是对“基础代谢高，如何增肥？偏瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张丽敏 新林区人民医院   主管护师 2019-11-02 19:30:38
      病情分析：
      你好，根据你的描述，基础代谢高，偏瘦，咨询如何增肥？人的体质不同，高矮胖瘦存在个体差异，胖瘦和遗传也有一定的关系，根据你的身高计算，你的标准体重应该是65公斤，你现在的体型比较清瘦。
      指导意见：
      建议，多吃高热量，高蛋白的食物，适当的吃些甜食，少食多餐，保持心情舒畅，心情好，食欲会有所增加，保证充足的睡眠，不要熬夜，这些都有利于体重的增长，适当的锻炼身体，增强体质。

屈盛琴 国药同煤总医院   副主任护师 2019-11-02 19:34:52
      病情分析：
      病情分析，你好！有的人天生长不胖也是有原因的,由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态.首先是基础代谢较高.基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大.基础代谢高人体消耗的能量也较多.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失,为此体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖.一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可.
      指导意见：
      对于你的情况建议去医院完善相关检查后根据检查结果按照当地医生的建议进行处理与治疗.