熬夜疲劳吃什么好，该怎样缓解疲劳感

健康咨询描述： 熬夜疲劳吃什么好，该怎样缓解疲劳感

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:30:38
      对于熬夜疲劳来说，可以吃一些生津止渴的食物，还要适当的补充营养，对于身体健康有一定的好处，比如可以多吃一些银耳百合，冬瓜，西瓜，瘦肉，牛奶，鸡汤，以免体内出现津液不足的情况，导致阴虚火旺的发生。如果熬夜后导致肾阴虚发生，可以选择滋阴降火的药物治疗，临床常用的有六味地黄丸，知柏地黄丸。