吃什么能缓解疲劳？

健康咨询描述： 吃什么能缓解疲劳？

专业回复

齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-05-22 18:45:00
      疲劳首先要明确原因，有没有一些电子产品使用过多，睡眠不足，户外运动过少等造成的，要避免熬夜，适当的进行体育锻炼，饮食上可以多吃一些富含蛋白质，新鲜的蔬菜水果等。