科学长高有什么方法

健康咨询描述： 科学长高有什么方法

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惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2022-07-14 11:01:00
      科学长高的方式比较多，主要就是合理的饮食和适当的体育运动来帮助促进身体，长高在生活当中应该要注意，平时多吃一些有营养的食物，营养要均衡优质蛋白类的食物蔬菜水果这些食物都应该搭配着吃，要保证充足的睡眠时间，每天可以适当的选择一些有氧运动，坚持锻炼。