长高的科学方法是什么呢,怎么才可以长高啊

健康咨询描述： 长高的科学方法是什么呢,怎么才可以长高啊

专业回复

张瑶 保定市第一中医院   主治医师 2021-08-29 11:54:03
      首先要注意多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，然后就是按时休息，不要熬夜，多参加一些你喜欢的运动，这样就可以改善身高的发育。