开合跳和波比跳算无氧运动吗

健康咨询描述： 开合跳和波比跳算无氧运动吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-17 18:29:28
      开合跳是有氧运动，波比跳是无氧运动，如果标准的波比跳运动强度是比较大的，波比跳主要方式就是无氧供应。波比跳是锻炼心率在短时间内迅速提高到最大，可以更好的起到燃脂效果。