深蹲和开合跳属于无氧运动吗

健康咨询描述： 深蹲和开合跳属于无氧运动吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-23 06:41:36
      深蹲和开合跳，其实也算有氧运动的一种情况，但是如果是长期坚持的话，会达到有效的减肥效果，所以要通过自身的实际情况来看，尤其是过度肥胖的患者，尽量的先减少深蹲，不然的话可能会对膝关节踝关节有一定的损伤，开合跳的话也不要过量。