青春期怎么增高

健康咨询描述： 青春期怎么增高

专业回复

张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 2022-03-07 17:14:28
      你好，青春期如果想要长高，建议还是可以多做一些有氧运动和抗阻运动，可以选择每天适当的跑步30分钟左右，适当的接受一些阳光的照射，还要增加营养，多补充一些优质蛋白的食物，而且要保证睡眠。